今日はヨガ界ではかなり有名で、日経ヘルスにも連載をされている龍村修という先生の講義がいつも通っている教室であったので行ってきました。
今回は２回目でぢつは１回目も参加したことがあります。
その時はまだヨガを始めて２回目だったのでさっぱりでしたが・・・ｗｗ
龍村先生は、いきなりポーズに入ることはせず、最初の１時間はきっちり講義をされます。
「ポーズだけのヨガはヨガではない。心と体・精神が一体となることを
学ばないと本当のヨガとはいえない。だから最初に必ず講義をします。」
今回の講義もすごくわかりやすくてためになった。
精神論的なことが多かったが、今までの考えが甘かったな〜って思った。
判断を司る「理性」が本当の自分ではなく、その「理性」のさらに奥に本当の自分の「魂」があるのだというのにはびっくりした。
せつらもまだ人にしゃべれるくらい咀嚼できていないし、自分がすぐにできるとは思わないが、これからの人生の中でかなり左右されると思う。
実習では、「修正」が主でした。
体を修正するには、体の曲がりにくい方に単純に負荷をかける方法と抵抗を与える２つの方法があり、今日は抵抗を与える修正法をやりました。
頭の後ろで手を組み、まず右後ろを向く。今度は左後ろを向く。
曲がりにくかったほうをもう一度向き、誰かに腕を固定してもらう。
例えば右が曲がりにくかった場合、まず右後ろを向いた状態で左ひじを押さえてもらう。
やる人は左へ曲げようと力をいれ、押さえている人はそれを反発するように右へ力を入れ、ある程度でゆるめる。
これを３・４回続けると、あら不思議！！
曲がりにくい方が曲がるようになったでわないか！！！
こうやって少しずつ体のゆがみを修正することで、体や内臓が本来の機能を取り戻すのだそうだ。
あっしなんてまだゆがみまくってるからこれが修正できたら調子の悪い内臓も元気になってくれるかな〜〜〜？？
今でようやく２２回行ったけど、まだまだ効果が出てくるまでにはなっていない。
最近は夜寝る前に少しやるようにしている。
そうすると、次の日はわりと調子がいい♪やっぱり毎日続けないと即効性を期待するのはムリのようだ。
これからも毎日やって少しずつ体質改善ができればいいなと思う。
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