あれこれピックアップ

今日は地元の花火大会。結構規模が大きいので他県からも多くやってくるのは毎年のことではあるけれど。
実は・・・
彼と付き合って初めていく花火なのです！！（嬉）
前に行った時はまだ付き合う前で友達として行っただけだつたしねえ。
さて今年はどこで見ようかという話になりとあるＰＡでということに最終的には決まった。
事前情報としてものすごい混雑ということを聞いていたのでいつもよりも早めにスタートしたけれどやっぱり遅かった。
ＰＡにはなんとか入れたので良かったけれど。
花火大会は８時からで入ったのは１時半。
長い時間を過ごすことになると思っていたので車の中で遊べるようにＤＶＤを用意したり食べ物を買っておいたり。
彼はいろいろと用意してくれていてクーラーボックスの中にたくさんお茶を買ってくれててありがたいったら。
こまごましたものは結構彼が用意してくれていてあと食料は一緒に買出ししてＰＡに行った。

しかし・・・真夏の車内は暑いの何の！
クーラー効かせていないと死にそうでした。
ちょっと散歩したりしてみたけど暑さでばててしまいそうだった･･･（汗）
日差しよけをフロントガラスにして日差しをシャットアウトして水分とってテレビ見たりゲームしたりして過ごしていると彼がにこにこてしているのでどしたのかなあと思ったらすごい楽しい」と嬉しそうに言うので私も嬉しくてうんと頷いた。

Jメール

その後某サプライズ嬢に会えたりしてすごく楽しかった（笑）
あの時は有難う！
お互いに紹介できてとても良かったわー。
彼は「笑顔がすごく素適で幸せそうだったねー」と言ってたよー。
２人が幸せそうなのをしきりに言ってたからやっぱオーラ出てるんだねえ。
私らも負けずに幸せオーラ出しとこ！と話したよ（笑）

花火はすごく綺麗で２人でワーワー言いながら見てた。
ＰＡはいつの間にか封鎖されていて必要以上の人も車も入ってこなかったので適当な人数で混みあう事もなくて良かった。

一時間ほどしたら花火も終わりどんどんと帰る人の群れが。
私と彼は混雑を避けて少し休んで帰ることに。
で結局別の休憩してしまったけれど（笑）
それはそれでサッパリ出来たので良かったかな。

来年はホテルを予約してゆっくり見ようねと約束して彼とバイバイなんだけど別れ際、明るいところなのにちゅってする彼がいつも可愛くてほんっっとに好きだなあと思う私なのでした。

緑黄色野菜や果物を沢山食べている人は、同年代の人に比べ明らかな若さを保ち、病気になりにくい傾向があります。そして近年の疫学研究では、それが何か、ということが分かってきているのです。それが、緑黄色野菜や果物に豊富に含まれているカロチノイドやミネラル・ビタミン・食物繊維などなのです。ビタミンバイブルの著者・アールミンデル氏が、21世紀の抗酸化物質のスターとして5つのカロチノイドを上げていますが、その理由もこの辺にあるのではないでしょうか。

ルテインというと、目のために･･･と思われがちですが、幅広く抗酸化作用を発揮してくれる代表的なカロチノイドなのです。もちろん、目の保護をする働きが強く、紫外線によるフリーラジカルを無害化してくれることは言うまでもありませんが･･･。

今まで視力が良く、メガネやコンタクトと無縁の人も、40歳ぐらいを境に目が衰えてきます。特に小さな文字がハッキリしなかったり、焦点がなかなか合わない･･･なんてこと経験ありませんか？

傑出的にルテインが含まれている食材は、ほうれん草やケールなどの緑色葉野菜です。これらを沢山食べている人は一般的にサプリメントの必要はないといわれていますが、そうでない方はサプリメントを摂る価値と意味は十分にあります。特に年齢から来る目の衰えを感じているかたには、ぜひお勧めしたいものです。
ルテインは黄斑変性症や白内障の予防に欠かせませんし、最近では緑内障にも効果があるのではないか、と言われています。

クリスタルガイザー
豊富なバナジウムを含むミネラルウォーター クリスタルガイザー

今日はヨガ界ではかなり有名で、日経ヘルスにも連載をされている龍村修という先生の講義がいつも通っている教室であったので行ってきました。

今回は２回目でぢつは１回目も参加したことがあります。
その時はまだヨガを始めて２回目だったのでさっぱりでしたが・・・ｗｗ

龍村先生は、いきなりポーズに入ることはせず、最初の１時間はきっちり講義をされます。
「ポーズだけのヨガはヨガではない。心と体・精神が一体となることを
学ばないと本当のヨガとはいえない。だから最初に必ず講義をします。」

今回の講義もすごくわかりやすくてためになった。
精神論的なことが多かったが、今までの考えが甘かったな〜って思った。

判断を司る「理性」が本当の自分ではなく、その「理性」のさらに奥に本当の自分の「魂」があるのだというのにはびっくりした。

せつらもまだ人にしゃべれるくらい咀嚼できていないし、自分がすぐにできるとは思わないが、これからの人生の中でかなり左右されると思う。

実習では、「修正」が主でした。
体を修正するには、体の曲がりにくい方に単純に負荷をかける方法と抵抗を与える２つの方法があり、今日は抵抗を与える修正法をやりました。

頭の後ろで手を組み、まず右後ろを向く。今度は左後ろを向く。
曲がりにくかったほうをもう一度向き、誰かに腕を固定してもらう。
例えば右が曲がりにくかった場合、まず右後ろを向いた状態で左ひじを押さえてもらう。
やる人は左へ曲げようと力をいれ、押さえている人はそれを反発するように右へ力を入れ、ある程度でゆるめる。

これを３・４回続けると、あら不思議！！
曲がりにくい方が曲がるようになったでわないか！！！

こうやって少しずつ体のゆがみを修正することで、体や内臓が本来の機能を取り戻すのだそうだ。

あっしなんてまだゆがみまくってるからこれが修正できたら調子の悪い内臓も元気になってくれるかな〜〜〜？？

今でようやく２２回行ったけど、まだまだ効果が出てくるまでにはなっていない。
最近は夜寝る前に少しやるようにしている。
そうすると、次の日はわりと調子がいい♪やっぱり毎日続けないと即効性を期待するのはムリのようだ。

これからも毎日やって少しずつ体質改善ができればいいなと思う。

小顔ローラーの比較ランキング
ヨガだけでなく小顔ローラーで顔のゆがみも修正！

やりがい欲しくて始めたポイントサイト･･･
本業とは別に、収入を確保しなければならなくなりポイントサイトを始めました。

体調を崩したこともあって退職してから「ガマンして仕事を続けていく」ということに疑問をもっていました。
忙しくても、自分がそこそこ納得のいく給料だったり上司とのストレスがあってもやりがいを見出せる仕事だったり･･･
自分で帳尻合わせられるうちはよかったんですけどねぇ。(･･･溜息)

仕事に対する意欲をなくしていたそんな時期にこの副業の情報を得ました。
「人から喜ばれる」仕事をして自分のライフスタイルも向上できた！

そんなうまい話ある？って正直信じられなかったです(笑)。だって仕事って「辛い」イメージがありましたから。

始めてみて分かったんですけど、私もホントに喜ばれちゃいました。
なにより私が一番楽しんでるかも？これなら、やってみたい！
あの時、そう思った副業で今月も収入があるんですよ〜。なにか自分にご褒美を･･･って思ってます♪